Quien dijo que las vacaciones son sinónimos de sobrepeso,
obesidad, celulitis, flacidez, estrías o todas las anteriores, esta es una
época propicia para lucir mejor y regresar en buena forma. Aunque es una meta difícil de cumplir debemos
intentarlo.
El Desayuno y sus placeres
Si estás en un hotel que te salió un poco costoso, no
intentes desquitar el precio que pagaste devorando todo el buffet y en el peor
de los casos repitiendo.
Lo ideal es consumir frutas con alto contenido de fibra y agua como papaya, patilla,
toronja, naranja, guanábana, fresas y mandarina entre otras; complementadas con
yogurt y granola de cereales.
El huevo, salchicha, chorizo, arepas de huevo, panes con
mantequilla y mermelada, y otras delicias engordantes quedan reservadas para un
día de desorden y locura en el inicio de tus vacaciones.
Un potente almuerzo
Si de vacaciones se trata el exceso es permitido en el
almuerzo.
Puedes comer en grandes cantidades un solo tipo de alimento,
un gigantesco pargo rojo, 2 pollos asados, 2 libras de carne, mariscos por
montón, acompañados de montañas de verduras y una harina, tu escoges; unos
crocantes patacones o arroz o yuca o papa. ¡OJO! debe ser una sola de estas
harinas. La bebida queda a tu elección.
Cena como mendigo especialmente si te vas de rumba
La cena es lo que más engorda de todas las vacaciones. Todo lo que comas de noche será absorbido y
te llenará de grasa (Léase te engordará) así que si de algo debemos cuidarnos
es de comer en exceso de noche. Nada
peor que salir a rumbear con el estómago lleno, por que estarás haciendo
digestión mientras bailas y te dará sueño más rápido.
De noche come algo
ligero que te aporte energía de inmediato como un delicioso carpaccio de res o
salmón, una ensalada mediterránea con atún, anillos de calamar, camarones, una pechuga de pollo, sushi o sashimi o un
sándwich de roast beef con queso, alfalfa y aguacate.
Las vacaciones son ideales para ejercitar nuestro
cuerpo. Si vamos a estar en la piscina o
en la playa se recomienda nadar un poco, caminar o trotar 30 minutos todos los
días, bailar también se considera un buen ejercicio.
Si definitivamente no pudiste cumplir con estos pequeños
consejos, no te preocupes, todo tiene solución. La idea es que recuperes esa
figura que tenías antes de tener esas vacaciones. Para ello Rada Cassab te
ofrece la última plataforma tecnológica que con seguridad devolverá ese aspecto
soñado.
El tratamiento perfecto para antes y después de las
vacaciones
Ahora puedes adelgazar de manera natural con tratamientos Hi
–Tech, sin dolor y sin poner en riesgo tu salud. Actualmente es posible bajar
esos kilos y gorditos de más para tener el cuerpo que siempre has deseado.
Primordial es asistir a una cita de valoración corporal y nutricional en donde
un equipo de diagnóstico biométrico, mide la composición corporal, el
porcentaje de grasa, de agua, el índice de Masa Corporal (IMC) y por supuesto
el peso.
El Protocolo Lipot, envía ondas de termoradiofrecuencia que desestabilizan la membrana que cubre el
adipocito, liberando la grasa que es
eliminada naturalmente. Lo mejor de
todo, es que mientras disuelve la grasa va reafirmando la piel, evitando que la
piel queda suelta y flácida. Se requieren de 5 a 8 sesiones que se deben
realizar una vez a la semana.
Es ideal combinarlo con Pilates · LPG, un tratamiento que
acelera el proceso de eliminación de la grasa. Es un equipo de alta tecnología
de mecanotransducción, que ayuda a movilizar y estimular la liberación de la
grasa incluso reduciendo la celulitis. Este tratamiento se debe realizar mínimo
2 veces por semana.
Finalmente y para completar el plan para lograr las medidas
y curvas deseadas, se complementa con la bioestimulación corporal del Futura
Pro, para reafirmar y fortalecer los músculos de las áreas tratadas como:
abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas. meses se podrán ver cambios
evidentes, además de disminuir los niveles de colesterol, glicemia y
triglicéridos.
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